فوم رولر RC-160 رکورد جنس پلاستیک — مناسب گرم کردن و ریکاوری

رکورد این وسیله را با تحمل وزن تا ۱۵۰ کیلوگرم تولید کرده. تاشو بودن آن بله است، که برای تمرین در خانه مهم‌تر از هر مشخصهٔ دیگری است.

ساخت

جنس پلاستیک با روکش نئوپرن. تحمل وزن تا ۱۵۰ کیلوگرم و وزن خود دستگاه ۲۰ کیلوگرم.

تمرین

مناسب گرم کردن و ریکاوری و سطح مبتدی. برای شروع، وزن سبک با تکرار بالا نتیجهٔ بهتری از وزنهٔ سنگین با فرم غلط می‌دهد.

مشخصات

ایمنی تمرین

• پیش از تمرین ده دقیقه گرم کنید
• فرم حرکت را به تعداد تکرار ترجیح دهید
• وزنه را روی زمین نیندازید
• برای حرکات سنگین از یار کمکی استفاده کنید

برای تمرین با وزنهٔ آزاد در خانه، کف‌پوش لاستیکی را جدی بگیرید.